Csicseriborsó: Nézze meg az előnyöket és azt, hogyan készítheti el otthon ezt a finomságot!

Csicseriborsó: Nézze meg az előnyöket és azt, hogyan készítheti el otthon ezt a finomságot!

O csicseriborsó ez egyfajta gabonaféle, amelyet széles körben használnak és fogyasztanak, főleg olyan emberek, akik követik a vegán étrend, amely nulla állati eredetű terméket fogyaszt. Ez azért van, mert nagyon fehérjében gazdag gabona, és biztosítja a hús nélkül élő emberek fehérjeszükségletét.

A következő témákban megismerheti a csicseriborsó fő előnyeit, valamint azt, hogy milyen recepteket készíthet ezzel a gabonafélével otthon. Nézd meg!

[Toc]

Előnyök

csicseriborsó előnyei

A csicseriborsó nagyon gazdag rostokban, és ez segíti az emésztőrendszer teljes folyamatát, és segíti az embert a fogyásban, a nem kívánt zsírok és szénhidrátok eltávolításában. Ezenkívül magas fehérjetartalma nagy sovány tömegűvé teszi, amely erősebbé és egészségesebbé teszi testét.

Egy másik nagyon fontos előny, hogy segít a glükóz eltávolításában a vérből, ami nagyszerű azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek, vagy esetleg ilyen egészségügyi problémájuk van. A gabona segít a szív- és érrendszer egyéb kérdéseiben, például a rossz koleszterinszint csökkentésében, a magas vérnyomásban és más esetekben.

Akinek csontproblémái vannak, annak a csicseriborsót is el kell fogyasztania. Gazdag tápanyagokban, például kalciumban és foszforban, amelyek fenntartják az emberi test ezen legfontosabb szerveinek erejét és állóképességét.

A nők számára e finomság elfogyasztása szükségszerűség. A gabonafélék segítenek megelőzni a magzat fejlődési rendellenességeit, nagyon gazdag folsavban, pótolják a menstruáció során kiürült vasraktárakat és csökkentik az emlőrák kockázatát.

Mennyi?

A csicseriborsót a természetes termékek értékesítésére szakosodott üzletekben és néhány komplettebb szupermarketben találhatja meg, több lehetőséggel. Az ár régiónként nagyon változik, de a weboldalakon egy kilogramm száraz gabonát találhat 12-15 reálig. Nagyon olcsó és nagyon jó, mert megtérül, miután hidratált.

Főtt csicseriborsó

főtt csicseriborsó

A csicseriborsó elkészítésének legjobb módja az, ha vízben hidratálja, így nő a mérete, és több lehetőséget kínál a konyhában. Főzhet is, ha egy adott típusú ételt szeretne készíteni.

Mindenesetre először hidratálnia kell. Tehát hagyja, hogy a gabona két órán át egy tálban vagy edényben áztassa vízzel. Ezt követően megkezdheti az előkészületeket.

sült csicseriborsó

sült csicseriborsó

Uzsonnaként értékesítik az egészséges élelmiszerboltokban. Mivel iparosodik, a mesterséges fűszerek mellett tartósítószerekkel, nátriummal és más egészségtelen elemekkel érkezik.

De otthon piríthat és készíthet saját csicseriborsó chipset is. Szuper ropogós és ízesített, és előétel lesz, ha egyedül vagy családjával és vendégeivel együtt étkezik.

Sült csicseriborsó

A sült csicseriborsó úgy működik, mint a sült csicseriborsó. Használat előtt mindig mossa meg a gabonapelyheket, majd szárítsa meg, olajozza meg, fűszerezze és süsse kb. 30 percig. Igazi snack kerül ki a serpenyőből.

Melyek a legjobb receptek?

csicseriborsó hamburger

A csicseriborsót általában olyan emberek használják, akik nem fogyasztanak húst, mintha a hús szerepében lennének. Tehát az emberek rizst, babot, salátát, burgonyát és csicseriborsót esznek marhahús vagy csirke helyett.

Így a legjobb receptek azok, amelyek a csicseriborsót valódi steak-vé alakítják. Nagyszerű választás a csicseriborsó hamburger steak.

Legalább három órán át hidratálja a babot forrásban lévő vízben, és háromszor megváltoztatja a forrást. Miután ez megtörtént, a hidratált babot megszárítja, és egy gyorsfőzőbe helyezi főzni. Hagyja 30 percig főni.

A héj eltávolításának megkönnyítése érdekében dobja a csicseriborsót egy másik tálba vagy serpenyőbe nagyon hideg vízzel. Ezután elveszi a megpucolt csicseriborsót, és egy serpenyőbe teszi, hogy hagymával és fokhagymával megsütje. Hozzáadod a neked tetsző fűszereket, mint a kurkuma és a só.

A keverék kész, most itt az ideje, hogy a csicseriborsót péppé őröljük, adjunk hozzá egy kis zabpelyhet és formázzuk a steakeket. Használhatja ezt a steaket étkezéshez vagy hamburgerhez.

Ha tetszettek ezek a tippek, ossza meg ezt a szöveget a közösségi hálózatokon!

Megjegyzés hozzáadása