Padlizsán lasagna: ízletes és praktikus receptek az Ön számára!

Padlizsán lasagna: ízletes és praktikus receptek az Ön számára!

Azok számára, akik szeretik a padlizsánt, mindig jó ötlet megtanulni új recepteket készíteni ezzel a zöldséggel. Ebben a szövegben több padlizsán lasagna receptje lesz, a legalkalmasabbtól az étvágygerjesztő és zsíros összetevőkkel teli receptig.

A következő témákban ezekhez a receptekhez férhet hozzá. Nézze meg mindegyiket, és válassza ki azt, amelyet otthon szeretne csinálni!

[Toc]

Padlizsán lasagna fit

padlizsán lasagna illik

Ez egy csodálatos recept az Ön számára, akik fitnesz életet élnek, és kiegyensúlyozott, differenciált, kiegyensúlyozott étrendre vágynak anélkül, hogy minden nap ugyanazokat az ételeket fogyasztanák. Nézze meg az összetevőket és az elkészítés módját!

Hozzávalók:

  • 3 padlizsán
  • 300 gramm világos mozzarella
  • 1 darált csirkemell
  • 3 paradicsomszósz
  • különféle fűszerek

Előkészítési mód

Az első dolog, hogy megfőzzük a csirkemellet, majd felaprítjuk. A padlizsánt szeletekre vágja, hogy a lasagna „tésztája” legyen.

Vágás után tegye a padlizsánszeletek első rétegét egy sütőlapra. Adjuk hozzá a mozzarellát, a paradicsomszószt, az apróra vágott csirkét, és ismételjük meg a műveletet, amíg minden összetevő el nem fogy. A vége a padlizsánréteg és a mártás legyen.

Ezután elő kell melegíteni a sütőt, és a lasagnát kis -közepes lángon körülbelül egy órán keresztül sütni kell. Meghintjük világos parmezán sajttal, ha úgy tetszik, és már fogyaszthatjuk is.

[junkie-alert style = ”green”] Mit szólnál ehhez, ha ennél finomabb recepteket tanulnál, és még mindig lefogynál? Akkor nézd meg a 101 ALACSONY SZENNYEZETRECEPTET, és megkapod azt a testet, amelyről mindig is álmodtál, anélkül, hogy abbahagynád az evést! [/junkie-alert]

vegán lasagna

vegán padlizsán lasagna

A vegán recept nem tartalmaz állati eredetű összetevőket, ezért az összetevők a következők:

  • 3 padlizsán
  • 300 gramm vegán sajt
  • Fehér mártás kesudióval
  • 3 paradicsomszósz
  • különféle fűszerek

Az előkészítés módja:

Először készítse el a mártásokat. A paradicsom három paradicsomból, fokhagymából, hagymából és kevés olajból készül, hogy megpiruljon. Ami a fehér mártást illeti, szüksége lesz a kesudió kukoricakeményítővel felvert tejére. Vedd az egészet a tűzre, és addig keverd, amíg besűrűsödik. Tehetünk bele szerecsendiót, ami nagyon finom.

Ha a kötegek készen állnak, ideje összeszerelni. Hozzáadjuk a padlizsánt, a paradicsomszószt, a vegán sajtot és a fehér mártást. A montázst fűszerezze padlizsánnal és paradicsomszósszal. Befejezésül megszórhatjuk reszelt kesudióval.

Olvasson finom és egészséges funkcionális recepteket is!

Padlizsán lasagne csirkével

padlizsán narancs csirkével

Az első topikban látott illeszkedési recept az apróra vágott csirkével készült, és finom. Ezen változtathat, ha zsírosabb sajtot ad hozzá, vagy nagyon finom fűszert készít a csirkéhez.

A tipp az, hogy az apróra vágott csirkét sáfránnyal és curryvel fűszerezzük. Nagyon finom. Használjon egy kis fokhagymás szószt is, ami finom lesz. Csak vigyázzon, hogy ne fűszerezze túl, és a csirke túl sós.

Töltés darált hússal

padlizsán lasagne őrölt marhahús töltelékkel

Ha a padlizsán lasagnáját darált marhahússal készíti, a tipp az, hogy a húst megpirítjuk hagymával, fokhagymával és ízlés szerinti fűszerekkel, majd hozzáadjuk az elkészített paradicsomszószhoz. Ezután a rétegek lehetnek padlizsán, sajt, sonka és bolognai szósz. Végül padlizsán- és szószréteggel megszórjuk, és megszórunk egy finom parmezán sajtot.

Padlizsán lasagna fehér mártással

lasagne padlizsánnal fehér mártásban

A fehér mártás jól illik ezekhez a receptekhez, és nagyon egyszerű elkészíteni. A fehér mártás elkészítéséhez csak tejet, kukoricakeményítőt, fehérborsot, sót és egy kis szerecsendiót kell készíteni. Lassú tűzön addig keverjük, amíg besűrűsödik, és ennyi, megkenhetjük padlizsán lasagnájával.

Cukkini és padlizsán lasagna

padlizsán és cukkini lasagne

A cukkini egy másik zöldség, amelyet a lasagna "tésztájaként" lehet használni. Padlizsánnal vegyes „tésztát” készíthet. Egy réteg padlizsán és egy réteg cukkini. Ez is finom.

Töltelék ricottával

padlizsán lasagne ricottával

A megfelelő receptben használt sajt helyettesíthető ricottával, ha úgy tetszik. Nagyon finom, és egyáltalán nem változtatja meg az étel textúráját.

Hány kalóriája van?

Minden attól függ, hogy milyen receptet készítesz. 160 és 290 kalória között mozog, a legalkalmasabb és a vegán könnyebb, míg a két mártással, hússal és fűszerekkel rendelkező nehezebb.

Ha tetszettek a padlizsán lasagne receptek, ossza meg ezt a szöveget a közösségi oldalakon!

Megjegyzés hozzáadása